胡锡进谈大庆疫情:管控未达预期效果,当地的疫情为何会如此严峻?_百度...
1、胡锡进在仔细观察了大庆的疫情防控的措施安排的变化后，发现大庆在应对疫情防控的统筹性上和整体性上看上去都是很不错的。从8月20日晚上开始，大庆的4个主要的城区开始了静默式管理，规定时间到达后又往后推了三天。当然相关政府是希望通过静态管理来查出所有的疫情，在最短的时间内采取最快速的解决方法。
2、第三长期封控管理，疫情控制效果，没有达到人们心理预期，每天仍有上万例无症状感染者出现。长期疫情封控，人们心里有怨气，我们应该正确看待，正如胡锡进所讲，有怨气还需要正确排解，让封控区群众，能够消除怨气，支持和理解疫情防控工作。
3、尽管疫情形势复杂，胡锡进仍希望保定和全国其他地方能平稳度过疫情，期待各地都能有效控制疫情，保持经济发展。
4、朝鲜是一个可以参观和游览的地方，只是，朝鲜疫情防控局势很严峻，严峻到类似于之前的上海。朝鲜使用的是封禁的方式来防控疫情，让大家看到，朝鲜是一个很用心关注民生的国度，也是一个信息可分享的地方。
疫情会使人焦虑烦躁吗,该如何缓解?
如果因为担心、焦虑、恐惧导致出现身体反应或影响了正常生活，可及时寻求专业心理支持和帮助。保持良好生活方式 保持良好生活方式是应对疫情最好的“良药”。要做到作息规律、合理规划生活、保持健康饮食，适当运动，增强身体抵抗力，减少恐惧情绪。
出现焦虑后可进行心理疏导、药物治疗，具体如下：注意对心情进行充分的疏导，相信我们能战胜和控制疫情，也要知道充分、科学的防控疫情可以防止染上此病；可以用心理治疗药物，比如柴胡疏肝散、逍遥散有一定缓解焦虑的作用。
增加对自身状态的理解度，现在很多的反应是对突发事件的正常反应，要认识到每个人在经历重大负性时间后都会出现一些焦虑，担心等负性情绪，这些都是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。
分散注意力。在家适当做运动，例如打太极、练瑜伽、听音乐、泡澡、足疗、深呼吸等，都可起到安抚焦虑、愤怒、紧张、沮丧的作用，一定程度上释放压力。公众号：梓源谷。关注搜索我们了解更多疫情防控知识。
心情焦虑会对免疫系统产生负面影响，使身体的免疫力下降，容易受到感染。为了增强免疫力，可以通过均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠等方式来改善身体状况。总结起来，疫情期间心情焦虑可能引起的身体症状包括睡眠问题、消化问题、头痛和肌肉紧张以及免疫力下降。
如何缓解疫情期间紧张情绪?
1、允许接纳焦虑：焦虑是面对威胁时最常出现的情绪反应。疫情当前，任何人都可能出现紧张焦虑不安的情况。要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常反应，要允许它们存在；也要理解它们可能会持续一段时间，但程度会逐渐减轻。
2、增加娱乐嬉戏的活动，比如唱歌、听音乐、看喜剧，但一定要保持作息规律、睡眠充足；每天可以与家人、朋友联系，居家隔离并非居家孤立，与他人经常沟通是疏缓紧张情绪的有效手段。
3、疫情期间调整自己的心理状态的方法：自我暗示法、学会幽默、保证睡眠、合理饮食、保持健康的情感交流。自我暗示法 对自己进行积极的自我暗示，我很健康；我很快乐；病毒很渺小，人类很伟大；我们必定战胜病毒！学会幽默 幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。
4、口头倾诉。如果有不舒服的情绪，找家人或者通过电话、网络等方式与朋友聊聊心中的想法及感受，接受更积极的影响；（2）书面表达。也可以拿出纸张，将不舒服的想法及感受写出。（3）分散注意力。
5、疫情期间焦虑紧张，疏解情绪方法：遇到重大应激事件，出现各种情绪反应是正常的，适度的担心有利于保持警觉，防控疫情，能督促我们做好自我防护，所以要接纳这些情绪。相信政府、相信自己。积极配合政府、医生，拥有好的心态，才能更好地渡过这次疫情。适当锻炼，合理饮食。
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希望本篇文章《疫情还紧张吗（疫情紧张什么意思）》能对你有所帮助！
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